هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها للوقاية من سرطان القولون منها

الكشف المبكر ينصح بإجراء فحص القولون بانتظام لتحديد وجود أي تغييرات غير طبيعية في الأمعاء والكشف عن سرطان القولون في مراحله المبكرة

يفضل الكشف بانتظام لدى الأشخاص الذين يعانون من عوامل خطر أو الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض

الحفاظ على نظام غذائي صحي ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات وتقليل تناول اللحوم الحمراء والمصنوعات الصناعية والدهون المشبعة والملح والسكريات

ممارسة النشاط البدني ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم وذلك للمساعدة على الحفاظ على وزن صحي وتحسين صحة الأمعاء

الإقلاع عن التدخين يعتبر التدخين عاملاً رئيسياً في زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون وأنواع أخرى من السرطان لذا ينصح بالإقلاع عن التدخين

الحد من تناول الكحول ينصح بتقليل تناول الكحول فالكحول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون

الإعتناء بالصحة النفسية يعتبر التوتر والضغط النفسي عاملاً يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك سرطان القولون لذا ينصح بالعناية بالصحة النفسية وتقليل التوتر والضغط النفسي

هذه بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من سرطان القولون

يجب على الأشخاص التحدث مع طبيبهم لتقييم الخطر الشخصي لديهم وتحديد البرنامج الأنسب للوقاية من المرض